自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了ASUS 華碩 X556UR-0131C6198DU 霧面金15.6吋 筆記型電腦 ★活動★就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下ASUS 華碩 X556UR-0131C6198DU 霧面金15.6吋 筆記型電腦 ★活動★哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
ASUS X556UR-0131C6198DU 霧面金
可刷卡 處理器：Intel Core i5-6198DU?
本月優惠記憶體：4GB DDR4?
硬碟：1TB 5400轉?
獨立顯卡：Nvidia GeForce 930MX 獨顯2G?
LCD尺寸：15.6'FHD (1920*1080)?
無線網路：802.11AC、藍芽4.0?
光碟機：DVD-Super Multi (DL)?
其他：HDMI、USB 3.1、HD 攝影機?
作業系統：最新Windows 10 64 Bits?
商品規格
X556UR-0131C6198DU 霧面金 詳細規格表?
LCD：15.6 FHD 霧面寬螢幕?
CPU：Intel? Core? i5-6198DU Processor, 2.3GHz (3M Cache, up to 2.8GHz)(Intel HD Graphics 510)?
Memory：4GB*1 DDR4(Max. 8G)?
HDD：1TB 5400轉?
顯示晶片：nVIDIA GeForce 930MX 2G?
光碟機： DVD Super Multi (DL)?
無線網路：802.11AC?
IO/Port：USB3.0 *1;USB 2.0*1/ USB 3.1 Type c*1/VGA Port*1/內建多合一讀卡機/HDMI?
攝影機：HD 網路攝影機?
藍芽：藍芽4.0?
重量：2.3kg?
作業系統：64 Bits Windows10?
支援語系：英文/泰文/簡中(亞洲)/印尼文/越南文/繁中?
保固：兩年保固/LCD無亮點保固
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商品訊息特點
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最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理╱記者鄧桂芬
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經典賽跟中華隊都同樣被分到A組的荷蘭隊，陣中投手群以日職軟銀鷹隊洋投Rick van den Hurk（霍克）最受注目，他14日展開投打對決，面對7名打者，都讓他們無功而返，況且最快球速到達151公里，狀況十分良好。
由於荷蘭隊這次野手陣容幾乎是大聯盟各隊菁英，日本媒體一般預測荷蘭隊很有機會進入第二輪。
Rick van den Hurk表示：「自己第一次春訓練投狀況也很好，讓我很滿意。」
Rick van den Hurk已經在用經典賽官方用球，並且所有的球種都使用上，面對連2天都有開轟的長谷川勇也，他也用151公里速球三振。
長谷川表示：「他的球幾乎沒有缺點，若更謹慎投會更不好打。」而上林誠之更說：「他不是普通的投手。」
總計Rick van den Hurk投了27球，等於1人才投4求以下，主要以搶好球數為主，這樣的投球內容也是為了經典賽做準備。
荷蘭隊可能會派出Rick van den Hurk來面對中華隊，中華隊也應會做出因應之道。
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